как мы филоним

Соревновательный сезон, походу, закончился, и теперь около двух недель будем сидеть на силовухе — проще говоря, подкачиваемся: приседаем, тянем, иногда жмем. Вчера была как раз такая тренировка.

Присел 130 кг на раз. Для пауэрлифтинга результат, конечно, ничтожный, но все же это в рамках подготовки спортсмена-гиревика делается, так что особо не важно — все равно мы вырабатываемся в длинных подходах на присед, силовая выносливость же. Лучше толкать под 130 раз двухпудовочки

А так — жали стоя с груди и из-за головы, мертвую тягу делали. Нагруз небольшой, так как в планах отойти от специфической гиревой нагрузки и просто пофилонить на штангах, чтобы летом начать активную и жесткую подготовку к выполнению норматива мастера спорта России, а ведь для этого, кроме выносливости, и просто физуха мощная нужна.

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

slammu
slammu
Был на сайте никогда
24 года (14.03.1994)
Читателей: 11 Опыт: 0 Карма: 1
все 0 Мои друзья